Als je ons al een poosje volgt, heb je waarschijnlijk al het een en ander meegekregen over voedingsstress. Dit wil je vermijden als je energiek wilt leven.
Lees meer in dit blog over: voedingsstress in relatie tot
oververmoeidheid.
Je kunt zelf testen of je een allergie of intolerantie voor bepaalde voeding hebt. Het is vrij eenvoudig; je hebt alleen geduld en discipline nodig.
**Test: Voedingsallergie**
Haal het voedsel waarvan je denkt dat je er allergisch voor bent, 10 dagen uit je voedingspatroon. Denk bijvoorbeeld aan zuivel of aan vlees. Beiden zijn zwaar
verteerbaar voor je lichaam.
Probeer na 10 dagen weer een kleine hoeveelheid van het voedsel te eten. Als je een allergie hebt, zal dit een hevige reactie geven. Ikzelf voel het bijvoorbeeld direct in mijn maag en darmen. Denk je nu ohh dat heb ik ook vaak, deze reactie hoort dus niet. Je lichaam is dan simpelweg niet blij met de voeding die jij aanbiedt.
Heb je een voedingsallergie of intolerantie?
Probeer dit voedsel dan echt te vermijden. Doe je dit niet, dan spreek je voortdurend je stressregulatiesysteem aan en zal dit overbelast raken. Dit kan zelfs resulteren in bijnieruitputting en chronische vermoeidheid.
Uit onderzoek is gebleken dat als je het voedsel minimaal 2,5 jaar vermijdt, je darmflora de kans krijgt om te herstellen. Wellicht kun je daarna het voedsel weer eten. Het hoeft niet altijd zo te zijn, en mijn ervaring is dat je dan al zo gewend bent zonder te doen dat je er niet meer naar verlangt.
Wil jij een eerste stap zetten naar het overwinnen van jouw extreme vermoeidheid?
Vraag dan gratis de eerste stap van het Hello2Life stappenplan aan. Dan ontvang je de eerste essentiële stap die je kunt zetten om vermoeidheid te overwinnen. Oververmoeidheid overwin je niet in
één dag, maar doe je stapje voor stapje, en je hoeft dit niet alleen te doen. Vraag hier de eerste stap
aan! In het Hello2Life programma ontvang je ook voedingsadviezen, die je energieniveau verbeteren.