Heb je wel eens gehoord van voedingsstress? Je lichaam kan namelijk stress ervaren door onjuiste voeding, ook wel bekend als celafbrekende voeding. Deze stress noemen we voedingsstress, en een gevolg hiervan kan (extreme) vermoeidheid zijn.
Misschien heb je er nog nooit zo over nagedacht, maar hoe we ons voelen (vermoeid of energiek) wordt vaak sterk bepaald door wat we eten. Geraffineerde suikers en meelproducten kunnen bijvoorbeeld leiden tot een onbehagelijk gevoel en onrustig gedrag. Je kunt je opgejaagd voelen, wat uiteindelijk uitputtend kan zijn. Op de lange termijn zorgt deze voeding voor een laag energieniveau en dus vermoeidheid.
Verkeerde voeding is een van de belangrijkste oorzaken van ontstekingen in het lichaam. Door verkeerde voeding ontstaan er tekorten in het lichaam, wat leidt tot ontstekingen en uiteindelijk ziekte. Ziekte is de laatste fase van een verslechterde gezondheid. De eerste waarschuwingssignalen zijn bijvoorbeeld vermoeidheid, gebrek aan energie, geïrriteerdheid of maag- en darmstoornissen.
Doordat er te veel tekorten zijn in het lichaam, ervaart het lichaam voedingsstress. Het kan de aangeboden voeding niet meer goed verwerken. Voedingsstress vermindert de werking van ons afweersysteem en het genezingsproces in de darmen. Medicijngebruik, overmatig alcohol- en suikergebruik zorgen voor een slechte conditie van de darmwand, waardoor het lichaam stress ervaart en jij je veel moe voelt. Naast alcohol en suiker zijn deze voedingsmiddelen ook vaak veroorzakers van voedingsstress:
- Melkproducten
- Margarine
- Aardappelen
- Granen met gluten
- Zeewier
- Voeding met lectine en saponinen (zoals peulvruchten)
Heb je een voedingsallergie of intolerantie? Probeer deze voeding dan echt te vermijden. Doe je dit niet, dan spreek je voortdurend je stressregulatiesysteem aan en zal dit overbelast raken. Dit kan zelfs resulteren in bijnieruitputting.
Berk kan Ondersteunen bij Klachten bij Oververmoeidheid
Naast het aanpassen van je voeding kun je ook planten inzetten om je lichaam te ondersteunen. De berk bevat veel eigenschappen die je lichaam reinigen. Een gereinigd lichaam zorgt voor meer energie. De berk reinigt je urinewegen doordat de plant urineafdrijvend werkt. Het reinigt en herstelt je lichaam en helpt daarmee tegen verzuringsklachten. Dit helpt weer om de ontstekingen die in je lichaam zitten te verhelpen. De berk reinigt ook je huid. Mocht je bijvoorbeeld eczeem ervaren, dan kan dit helpen om het eczeem te verminderen. Eczeem is namelijk een chronische ontstekingsreactie van de huid. Voedselallergie wordt vaak in verband gebracht met eczeem.
Zeker in het voorjaar kan de berk goed ingezet worden bij klachten van oververmoeidheid. Je kunt dan een fijne berkensapkuur volgen om je energieker te voelen. Bij de meeste gezondheidswinkels is er wel berkensap te vinden.
Wil jij een eerste stap zetten naar het overwinnen van jouw extreme vermoeidheid?
Vraag dan gratis de eerste stap van het Hello2Life stappenplan aan. Dan ontvang je de eerste essentiële stap die je kunt zetten om vermoeidheid te overwinnen. Oververmoeidheid overwin je niet in
één dag, maar doe je stapje voor stapje, en je hoeft dit niet alleen te doen. Vraag hier de eerste stap
aan!