Wanneer je vaak weinig energie hebt en extreem moe. Dan is jouw energiebalans de verkeerde kant opgeslagen, waardoor je niet voldoende kan uitrusten voor nieuwe energie. Dat je leven uit balans is kan soms gebeuren en als dit voor een korte periode zo is, dan is dat helemaal niet erg.
Denk bijvoorbeeld aan een impactvolle gebeurtenis zoals een verhuizing of het beginnen aan een nieuwe baan. Dit kost gewoon meer energie waardoor je vaker moe bent. Echter moet het wel weer herstellen. Gebeurt dit bij jou niet?
Heb je heel vaak weinig energie en het gevoel dat je altijd extreem moe bent? Dan is het niet goed. Je energiebalans is dan structureel uit balans. Het kan ook zijn dat je voeding niet bij je past waardoor je uit balans raakt en extreem moe bent. Het is goed om te onderzoeken, wat jou uit balans brengt. Wil je weten hoe je dit kunt doen? Meld je aan (kosteloos) voor de VIP-lijst met waardevolle tips over hoe je jouw energie kunt opbouwen en bewaken.
Tips om van altijd moe naar een energiek leven te gaan
De kunst is om jouw balans te vinden. Wanneer je jouw balans hebt (terug)gevonden kan je ook beter accepteren dat je af en toe moe bent. Hieronder deel ik alvast tips met je hoe je de eerste stapje kunt maken. Want voordat je aan de slag gaat om jouw weg naar een gezond en gelukkig leven te ontdekken moet je eerst rust creëren. Dit kan je doen door proactief rust te nemen. Denk aan:
- Plan je dag. Heb je een activiteit gedaan? Plan dan daarna wat rust in, dit hoeft maar 5 minuten te zijn.
- Plan gedurende dag minimaal 20 minuten rust in of iets waar je energie van krijgt. Bijvoorbeeld een wandeling in de natuur.
- Bekijk voordat de dag begint of alles wat je wilt doen ook echt vandaag moet.
Proactief rust nemen is dus plannen en doe dit dus voordat je moe wordt! Wil je meer weten? Meld je dan aan voor de VIP-lijst.
Van extreme vermoeidheid naar energiek
Het vinden van de juiste balans om van extreme vermoeidheid naar energiek te gaan is niet zo zweverig is als dat het klinkt. Het is een leuke zoektocht die je in jouw eigen tempo kunt doen. Het is daarbij ook jouw balans dus je doet wat jij wilt. Wil je op weg geholpen worden en leren van mijn zoektocht?
Meld je aan voor de VIP-lijst je ontvangt waardevolle tips en oefeningen waar je mee aan de slag kunt.